Vous projetez de faire du sport à domicile et recherchez un bon équipement de cardio ? Vous hésitez entre le vélo elliptique et le tapis de course ? Ces machines très utilisées en salle de sport sont toutes les deux idéales pour brûler efficacement les calories et sculpter le corps. Comme vous devez n’en choisir qu’une, découvrez les avantages et inconvénients de chaque machine.
Quels intérêts de choisir un vélo elliptique ?
Si le vélo elliptique est un équipement très utilisé pendant les séances de cardio-training dans les salles de sport. En effet, cette machine sollicite tous les muscles du corps : les bras, les jambes, les abdominaux et le dos. Aussi, son utilisation permet de tonifier le corps dans sa globalité et d’affiner la silhouette. Le vélo elliptique peut aussi être utilisé pour travailler une partie spécifique du corps.
Par contre, pour profiter de tous ces avantages et éviter les risques de blessures, il est important de savoir s’en servir correctement. Idéalement, le vélo elliptique convient donc aux personnes qui ont une certaine expérience d’utilisation et qui souhaitent renforcer leur entrainement en restant à la maison.
Quid du tapis de course ?
Le tapis de course se prête très bien à une utilisation à domicile. C’est un équipement qui s’adapte à tous les niveaux d’entrainement et aussi au rythme de progrès de l’utilisateur. En effet, il est réglable sur sa vitesse, l’inclinaison du tapis et la longueur de course. Cette machine offre aussi la possibilité de mettre en place des séances d’entrainement préconçues comme les courses fractionnées par exemple. De plus, elle est facile à utiliser. Ainsi, même s’il s’agit d’une première utilisation, il n’y aura pas de problème.
Ce qu’il faut savoir, c’est que le tapis de course peut provoquer des problèmes d’articulation. Son utilisation peut aussi tourner à la monotonie si elle n’est pas associée à d’autres exercices.
Choisir le bon équipement en fonction de vos objectifs
Vous pouvez choisir entre les deux machines en pesant les pour et les contres, mais aussi en fonction de votre état physique et de vos objectifs. Vous souhaitez perdre du poids ou faire une remise en forme ? Si vous n’êtes en très bonne condition physique parce que vous ne faites quasiment jamais de sport, l’idéal est de vous tourner vers le vélo elliptique. En effet, le running n’est pas adapté aux débutants, même si c’est très efficace pour brûler un maximum de calories. Faire de la course à pied s’apprend et nécessite la maîtrise de certaines techniques pour obtenir des résultats. Le vélo elliptique, lui, est un équipement qui permet une prise en main facile.
Vous faites du sport régulièrement, mais vous avez encore des bourrelets installés un peu partout sur votre corps ? Si vous souhaitez vous débarrasser de vos kilos en trop et vous bâtir une silhouette de rêve, optez pour le tapis de course. C’est le meilleur équipement pour combiner les séances de fractionné et les séances d’endurance. C’est ainsi que vous atteindrez efficacement et rapidement vos objectifs.
